Zdrowie

Ciąża tydzień po tygodniu

26 kwietnia 2010

Urodziłaś, jesteś szczęśliwą mamą, dziecko oswoiło się już z otoczeniem, teraz kolej na ciebie. W końcu nadchodzi czas, w którym powinnaś pomyśleć o sobie, o swoim ciele, urodzie i zdrowiu. Jak wiadomo ciąża tydzień po tygodniu ma to do siebie, że kobieta tyje. Po porodzie czasem ciężko zrzucić zbędne kilogramy.

Wówczas kiedy kobieta staje przed lustrem zaczyna się denerwować. Aby się tego pozbyć i poprawić sobie humor kobieta powinna stać się konsekwentna i uparcie dążyć do celu. Pomogą w tym diety i różnego rodzaju ćwiczenia. Można skorzystać też z zabiegów u kosmetyczki, ale należy pamiętać, że efekt nie zawsze jest bardzo widoczny. Mimo to jednak warto na nie się udać. Dietę warto stosować zaraz po porodzie, kiedy to kobieta karmi dziecko. Powinna wówczas jeść potrawy gotowane zamiast smażonych. Ze swojego jadłospisu powinna również usunąć tłuste dania i słodkie napoje. Kobieta musi być syta, ale nie przejedzona. Jeśli chodzi o ćwiczenia to można wykonywać je w domu. Jednak często jest jakaś wymówka by tego nie robić. Dlatego jeśli się zdecyduje ćwiczyć to powinna mimo wszystko, zawzięcie to robić. Nie może się przede wszystkim poddawać. Można też wykupić karnet na przykład w jakimś klubie fitness.

Zaszufladkowany do: ciąża